How to Improve your Sleep

Treat getting enough sleep as if it is as important as taking medicine.

With all the demands on our time every day, you might put a good night’s rest at the bottom of your priority list. But Dr. Drerup says we need to schedule adequate time for sleep: “It’s very easy to stay up late and burn the candle at both ends,” she says. However, when you do that, you quickly run into a problem of dealing with sleep deprivation.”

Относитесь ко сну также серьезно, как к приему лекарств

Учитывая наши многочисленные ежедневные обязанности, вы можете отправить сон в самый конец вашего списка приоритетов. Но Мишель Дрирап считает, что нам нужно выделять на сон адекватное количество времени. “Бодрствовать ночью и работать с утра до ночи очень просто. Однако таким образом вы быстро сталкиваетесь с бессонницей”.

You May Also Like

Защищено: Интервью с заместителем генерального директора АНО “Россия – Страна Возможностей” Антоном Сериковым // Interview with Anton Serikov, Deputy Director General of ANO “Russia – the Land of Opportunities”

Top-9-ideas

9 перспективных бизнес-идей в 2022 году в России

“Село для Бизнеса – Бизнес для села” 2022

Вопрос Губернатору Воронежской области А.В. Гусеву о роли экологии в развитии региона

Добавить комментарий