How to Improve your Sleep

Treat getting enough sleep as if it is as important as taking medicine.

With all the demands on our time every day, you might put a good night’s rest at the bottom of your priority list. But Dr. Drerup says we need to schedule adequate time for sleep: “It’s very easy to stay up late and burn the candle at both ends,” she says. However, when you do that, you quickly run into a problem of dealing with sleep deprivation.”

Относитесь ко сну также серьезно, как к приему лекарств

Учитывая наши многочисленные ежедневные обязанности, вы можете отправить сон в самый конец вашего списка приоритетов. Но Мишель Дрирап считает, что нам нужно выделять на сон адекватное количество времени. “Бодрствовать ночью и работать с утра до ночи очень просто. Однако таким образом вы быстро сталкиваетесь с бессонницей”.

You May Also Like

Interview with Anton Serikov, Deputy Director of ANO “Russia – the Country of Opportunities” // Интервью с заместителем гендиректора АНО “Россия – Страна Возможностей” Антоном Сериковым

“Village for Business – Business for the village” // “Село для Бизнеса – Бизнес для села”

Конференция Владимира Путина с платформой “Россия Страна Возможностей”

«Экологическое просвещение в интересах устойчивого развития» // “Environmental education for sustainable development”

Leave a Reply