How to Improve your Sleep

Treat getting enough sleep as if it is as important as taking medicine.

With all the demands on our time every day, you might put a good night’s rest at the bottom of your priority list. But Dr. Drerup says we need to schedule adequate time for sleep: “It’s very easy to stay up late and burn the candle at both ends,” she says. However, when you do that, you quickly run into a problem of dealing with sleep deprivation.”

Относитесь ко сну также серьезно, как к приему лекарств

Учитывая наши многочисленные ежедневные обязанности, вы можете отправить сон в самый конец вашего списка приоритетов. Но Мишель Дрирап считает, что нам нужно выделять на сон адекватное количество времени. “Бодрствовать ночью и работать с утра до ночи очень просто. Однако таким образом вы быстро сталкиваетесь с бессонницей”.

This post is also available in: Русский (Russian)

You May Also Like

Fact Checking: Общественные онлайн слушания по ПЗЗ г.Воронежа – по 16 ноября 2021

UN Climate change conference

UN Climate Change Conference 2021

200th Birthday of the best writer in the world, Fyodor Dostoevsky

Travel destinations in Russia

“Discover Your Russia” // “Открой свою Россию” – Help develop tourism in your region

Leave a Reply