How to Improve your Sleep

Treat getting enough sleep as if it is as important as taking medicine.

With all the demands on our time every day, you might put a good night’s rest at the bottom of your priority list. But Dr. Drerup says we need to schedule adequate time for sleep: “It’s very easy to stay up late and burn the candle at both ends,” she says. However, when you do that, you quickly run into a problem of dealing with sleep deprivation.”

Относитесь ко сну также серьезно, как к приему лекарств

Учитывая наши многочисленные ежедневные обязанности, вы можете отправить сон в самый конец вашего списка приоритетов. Но Мишель Дрирап считает, что нам нужно выделять на сон адекватное количество времени. “Бодрствовать ночью и работать с утра до ночи очень просто. Однако таким образом вы быстро сталкиваетесь с бессонницей”.

You May Also Like

Nikolas-II-old-photo

The history of St. Nikolas II family’s yacht // История семейной яхты Святого Николая II

Ural mountains

Some attractions of the Urals // Достопримечательности Урала

Instruction: how to recycle things with eco points // Инструкция по сдаче вторсырья от эко-пунктов

The Don Kayaking 2022 // Сплав на байдарках по Дону – 2022

Leave a Reply