How to Improve your Sleep

Treat getting enough sleep as if it is as important as taking medicine.

With all the demands on our time every day, you might put a good night’s rest at the bottom of your priority list. But Dr. Drerup says we need to schedule adequate time for sleep: “It’s very easy to stay up late and burn the candle at both ends,” she says. However, when you do that, you quickly run into a problem of dealing with sleep deprivation.”

Относитесь ко сну также серьезно, как к приему лекарств

Учитывая наши многочисленные ежедневные обязанности, вы можете отправить сон в самый конец вашего списка приоритетов. Но Мишель Дрирап считает, что нам нужно выделять на сон адекватное количество времени. “Бодрствовать ночью и работать с утра до ночи очень просто. Однако таким образом вы быстро сталкиваетесь с бессонницей”.

You May Also Like

Favourite songs about the main things

“Любимые песни о главном” // “Favourite Songs about the Main Things”

Kostomarov with family-image-FullHD2

Роман Костомаров – герой нашего времени // Roman Kostomarov – a hero of our time

Camping in Europe and Russia

Кемпинг — интервью про сильную идею // Camping — Interview about a strong idea

https://sun9-49.userapi.com/impg/ZUWsNDCW-IN4mqx8fZxyC7I3m7D5abkSkRUrgw/Fk-_x3fL09o.jpg?size=1280x853&quality=95&sign=4deb118e26f9e40ca699e9ec9d81e010&type=album

Даниил Медведев: как войти в историю в Австралии, но проиграть в финале

Добавить комментарий